Lật sơ mi cổ chân (lật cổ chân) là tình trạng thường xuyên xảy ra ở các vận động viên với các biểu hiện như bàn chân xoay vào trong, sưng tấy và tạo ra cảm giác đau nhức hoặc khó cử động. Vậy để có thể giải thích cho mọi người hiểu sâu hơn về lật sơ mi cổ chân là gì?
Tại sao là gọi là lật sơ mi cổ chân thì ngay sau đây, bài viết dưới đây chúng tôi sẽ cho mọi người biết về các nguyên nhân và triệu chứng gây ra lật sơ mi cổ chân, cùng theo dõi chúng tôi để biết thêm nhiều thông tin chi tiết nhé.
Lật sơ mi cổ chân là gì?
Lật sơ mi cổ chân còn có một tên gọi khác đó là lật cổ chân hoặc trật cổ chân. Đây là tình trạng mà cổ chân bị rách hay đứt dây chằng bao xung quanh khớp cổ chân. Khi đến các phòng khám bệnh thì các bác sĩ có thể chẩn đoán đây là tình trạng của bong gân. Ở giai đoạn cấp tính thì lật sơ mi cổ chân sẽ khiến cho bạn đau đớn, bầm tím xung quanh khu vực bị tổn thương, sưng và hạn chế sự vận động.
Tại các trường hợp không điều trị sớm và đúng cách sẽ khiến cho bạn gặp rất nhiều vấn đề mãn tính khác liên quan đến cổ chân. Tuy nhiên, lật sơ mi cổ chân không chỉ xảy ra với những người chơi thể thao mà còn có thể xảy ra trong các tình huống sinh hoạt hàng ngày như do té xe hay trượt chân té ngã.
Nguyên nhân dẫn đến trật cổ chân, lật sơ mi cổ chân
Trật cổ chân được xảy ra khi bàn chân bị uốn cong khiến cho mắt cá chân của bạn lệch khỏi vị trí ban đầu của nó. Điều này sẽ làm tổn thương nghiêm trọng đến các sợi dây chằng bao xung quanh khớp cổ chân.
Dưới đây là một số nguyên nhân dẫn đến lật sơ mi cổ chân thường gặp như:
- Chấn thương thường xảy ra khá phổ biến ở những ai đam mê thể thao như bóng rổ, bóng đá, tennis hay cầu lông,… Thông thường là do người chơi khởi động không kỹ hay vận động bị trật nhịp khiến cho họ phả tạm dừng mọi hoạt động hay là không thể nào tham gia thi đấu.
- Té ngã do trượt chân, ngã xe hoặc mang giày cao gót,…
- Tiếp đất với tình trạng bàn chân uốn cong khi nhảy hoặc xoay người.
- Tập thể dục, chạy bộ và đi bộ trên bề mặt không bằng phẳng, gồ ghề.
- Đặt chân sai cách khi bạn bước lên bước xuống hoặc chạy đi làm các công việc sinh hoạt hàng ngày.
- Bước trúng cái lỗ hay bề mặt không được bằng phẳng.
Yếu tố rủi ro
Sau đây là những yếu tố tăng nguy cơ lật sơ mi cổ chân:
- Mắt cá chân yếu do đã từng bị chấn thương hoặc cứng.
- Mang giày chật hay rộng, mang giày không phù hợp khi hoạt động thể thao hay là mang giày cao gót.
- Gặp vấn đề về thăng bằng.
- Thường xuyên chơi các môn thể thao cần vận động mạnh.
Các dấu hiệu và triệu chứng khi bị lật cổ chân
Nếu bị lật sơ mi cổ chân ở giai đoạn cấp tính sẽ khiến cho bạn gặp rất nhiều khó khăn và bất cập:
- Đau: Khi bị đau do lật khớp cổ chân thường rất nghiêm trọng, đột ngột sẽ khiến cho bạn không thể nào tiếp tục thwucj hiện được các hoạt động tiếp theo. Cảm giác đau xảy ra khi bạn tác động một lực quá mạnh hoặc nhiều lên chân bị tổn thương.
- Sưng: Do dây chằng quanh khớp cổ chân bị tổn thương khiến cho khu vực xung quanh mắt cá chân bị sưng to, cứng.
- Bầm tím:Thông thường vết bầm sẽ xuất hiện sau vài phút cho đến và giờ và nhanh chóng lan rộng ra tới bàn chân.
- Hạn chế vận động: Cổ chân đau và sưng nề sẽ làm cho bạn hạn chế vận động hơn.
- Mềm mại: Sẽ có cảm giác mềm mại khi sờ vào vùng bị tổn thương.
- Đỏ và ấm: Khi chấn thương sẽ khiến cho máu chảy về vùng bị tổn thương nhiều hơn và làm cho khu vực này trở nên đỏ và ấm khi sờ vào.
- Khớp không ổn định: Do dây chằng quanh khớp cổ chân bị rách hoặc đứt hoàn toàn sẽ làm mất đi tính ổn định của khớp chân.
Phân loại mức độ bị trật cổ chân
Dựa vào các mức độ nghiêm trọng khác nhau mà sau khi chẩn đoán sẽ đưa ra ba mức độ từ nhẹ đến nặng đó là:
- Mức độ nhẹ – độ 1: Đó là sau khi bị chấn thương, dây chằng bị kéo căng ra nhưng không bị rách hay đứt. Dẫn đến bạn sẽ bị cứng khớp và đau, mắt cá chân không ổn định.
- Mức độ trung bình – độ 2: nếu bạn bị lật sơ mi cổ chân ở giai đoạn hai là tình trạng dây chằng bao quanh khớp cổ chân sẽ bị đứt một phần. Triệu chứng ở giai đoạn này đó là bạn sẽ bị hạn chế chuyển động và khu vực bị tổn thương có dấu hiệu đau và sưng vừa phải.
- Mức độ nặng – độ 3: Chấn thương sẽ khiến mắt cá cổ chân không ổn định và một hay nhiều sợi dây chằng quanh khớp cổ chân bị rách hoàn toàn. Khi này bạn sẽ bị đau rất nhiều và càng không thể cử động được.
Phân loại lật sơ mi cổ chân
Có hai dạng chấn thương do lật sơ mi cổ chân thường gặp:
- Lật bên trong cổ chân: Là tình trạng xảy ra chấn thương khi bàn chân xoay vào trong. Từ đó khiến các sợi dây chằng bên ngoài bị kéo dãn ra quá mức dẫn đến rách và thậm chí là đứt. Nếu trường hợp bị đứt dây chằng ở cấp độ 2 và 3 hoặc tổn thương có xu hướng tiến triển thì về sau sẽ càng nặng hơn.
- Lật bên ngoài cổ chân: Là tình trạng bàn chân xoay ra bên ngoài. Khi các dây chằng bao quanh khớp bị va đập mạnh thì mắt cá chân sẽ bị gãy và thông thường sẽ không kèm theo việc đứt dây chằng.
Kết luận
Thông qua bài viết từ warped-mirror, chắc hẳn các bạn cũng đã biết lật sơ mi cổ chân là gì, cũng như các dấu hiệu để bạn có thể nhận ra mình đang mắc phải triệu chứng lật sơ mi cổ chân từ đó có thể đến gặp bác sĩ ngay để kịp thời chữa trị. Hy vọng rằng những thông tin này sẽ giúp cho các bạn biết thêm nhiều điều ý nghĩa hơn và biết được nhiều kinh nghiệm hơn.
Chúc các bạn có một ngày cuối tuần thật vui vẻ nhé, hãy theo dõi chúng tôi để biết được nhiều điều hay hơn nữa nhé.
Leave a Reply